Claude Motion 与 Dashboards 完整上手指南

小互转发了一份 Claude Motion 与 Dashboards 上手提纲，涵盖 Dashboards 实战避坑、Motion 工作流、从一句话需求写视频提示词、官方单车案例（约 81 秒演示）以及新手交付前检查清单。正文以目录条目列出指南章节，实质内容附于外链，未见 SQL 或代码细节展开。